10 مورد عامل موثر در پایداری جوانی انسان و ...

1- اعداد بدرد نخور را به دور بریز. این شامل سن ، وزن و قد میشه. اجازه بده پزشکان برای اونها نگران باشند ، برای همین به اونها پول میدی .

2- فقط با دوستان خوش اخلاق معاشرت کن، غرغروها و بداخلاقها نابودت میکنند (ضمناً اگر جزو اون غرغروها یا بداخلاقها هستی این رو به خاطر بسپار) .
  
3- شروع به یادگرفتن کن. کامپیوتر، هنر، باغبانی... هرچیزی که دوست داری، هرکاری که اجازه نده مغزت بیکار بمونه. "مغز بیکار کارگاه شیطانه"، و نام شیطان اینه: آلزایمر!

4- از چیزهای کوچک و ساده لذت ببر.

5 - به جاهای نادرست و پر گناه نرو . برو به خرید ، حتی مسافرت به یه شهر ویا یک کشور دیگه اما نه به جائی که پراز گناه و خطاست وهمیشه یادخدا باش .

6.بیشتر مواقع طولانی بخند . آنقدر بخند که احتیاج به نفس تازه داشته باشی. و اگر دوستی داری که تورو میخندونه بیشتر وقت خودت را با او بگذرون .

7- اشک و غصه هم پیش میاد ؛ یه کم گریه زاری کن، یه کم غصه بخور و تحمل کن و بعد حرکت کن.. تنها کسی که تمام عمر با تو خواهد بود ، خودت هستی . تا زنده ای زندگی کن.
 
8- دور وبرت رو پر کن از هرچیزی که دوست داری، فامیل، هدایا و یادگاریها، موسیقی، گل و گیاه، سرگرمیها، هرچیزی که خودت دوستش داری . خونه تو پناهگاه توست.

 9. قدر سلامتی خودتو بدون . اگر خوبه، نگهش دار و مواظب باش ، اگر استوار نیست، بهترش کن ، اگر هم بدتر ازاونی است که خودت بتونی کاری بکنی، خوب کمک بگیر.

10 - در هر موقعیتی عشق خودت رو به کسانی که دوستشون داری بیان کن و بگو .